| ２０１０ |
 |
|
|
|
遅くなりましたが、
2010年明けましておめでとうございます!!
プラーレ３Fカラダファクトリー今年の目標は『新（心）機一転』
毎日元気に、笑顔でをモットーに皆様のご来店をお待ちしております。
今年も皆様の健康作り、笑顔作りのお手伝いが出来ればと思っております。
お体のお悩み等ございましたら、ぜひお気軽にお立ちより下さい♪
今年も一年よろしくお願い致します!!!!!
松戸店スタッフブログ
http://ameblo.jp/karada-20/
イーカラダショップ
http://www.e-karadashop.com/
|
|
|
|
| ブログ |
|
|
|
|
こんにちは！
最近、体調を崩している方が大変多く見受けます
皆様は大丈夫でしょうか？
インフルエンザも流行注意報が出ていますね
ピークは10月19日～の週だそうですよ
うがい、手洗い、マスクの着用の徹底をしてくださいね。
そして、施術と大笑いで免疫力を上げる為に...
カラダファクトリーへお越しくださいね。
お待ちしております。
そしてもう1つお知らせがあります。
来月から、ブログをパワーアップさせようと思いまして曜日別でテーマに沿って書いていきたいと思います。
10月 ブログ スケジュール！！
月：癒し
火：筋トレ
水：フリー
木：食べ物（旬の食材）
金：最新ニュース（インフル対策など）
土：復活！！佐藤店長の脱メタボ日記
日：ストレッチ
是非楽しみにしていてくださいね♪
カラダファクトリー松戸店 スタッフブログURL
http://ameblo.jp/karada-20/
|
|
|
|
| お米マイスター |
|
|
|
|
５連休の中日、いかがお過ごしですか
この連休プラーレでもイベントが色々あります♪
今日は５つ星お米マイスターを招待してのお米の力を学ぶ会が開かれました
お米マイスターとは、日本米穀小売商業組合連合会が主宰する、お米に関する専門職経験がある人のみに受験資格がある、いわば、お米の博士号とも言える資格だそうです
皆さんお米は食べていますか？
お米マイスターの活動を調べてみると、
● 全国の田んぼから美味しいお米を探すこと
● お米の品質を見極めること
● お米の特長を活かした精米技法やブレンド技術のこと
● 鮮度を保つ保管方法のこと
● 美味しい“ごはん”の炊き方のこと
などの研究とその伝授
たったひと粒のお米のなかには、パワーの源となるでんぷんの他、タンパク質や脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていて、まさに栄養の宝庫なんです。なかでも成分の7割以上を占めるでんぷんは極めて質が良く、消化・吸収も高いので、力をたくわえ、持続するといわれています
また、“ごはん”を中心とした食生活は、バランスの良い健康的な食事として世界中から注目されています
でもやはりお米の消費量は、年々減少傾向だそうで・・・・・・。。。。
発芽玄米など、健康に良いといわれるお米も話題になっていますね。
食欲の秋 お米をいっぱい食べましょう！！
明日は果物、明後日はマグロが松戸で皆様をお待ちしています♪
|
|
|
|
|
|
| うがい |
|
|
|
|
台風も近づいてきて、何だか嫌なお天気ですねこんな天気だと更にインフルエンザが流行りそうです
しっかり予防していきましょう!!!
そんな予防法の１つ。『うがい』にスポットライトをあててみます
皆様、うがいは何でしていますか？
真水・お茶・うがい薬など、色々あると思いますが
その効果の差を比べた実験結果があるそうです。
結果・・・水やお茶はうがいをしないグループより、風邪をひかなかったそうだが、うがい薬はあまり変わらない!!
何故でしょう？
お茶や紅茶に含まれるカテキンには、細菌を攻撃する抗菌作用・毒素を解毒する抗毒素作用・ウイルスを抑える抗ウイルス作用などがあるということです
そのお茶や水は喉についた細菌を洗い流してくれます
うがい薬も殺菌効果がありそうですが、人の体にある免疫細胞まで殺してしまう恐れがあるので、新しい細菌がつきやすいのですね
そして、今日オススメするのが『ティートリー』です
アロマオイルの１種で殺菌効果のほか、リラックス効果や美肌効果もある優れものです。
お水に１．２滴垂らして使ったり、お風呂にたらして（足湯がオススメ）蒸気を吸い込んだりするといいそうです♪
どこかで見つけたら、試してみてくださいね(^＿^)
うがいは常温のお水でするのがオススメ。
おうちに帰ってきたら、うがいをする習慣をつけましょう
|
|
|
|
| きくらげパワー |
|
|
|
|
カラダファクトリーのブログからこちらをご紹介♪
佐藤です。
新型インフルエンザ 猛威を振るっていますね
松戸店の近所の保育園などでも学級閉鎖が起きています。
お母様方の悲鳴を何度となく聞いています
さて、何度となく、このブログでも
うがい、手洗い、顔洗い
と書いてきましたが、その他にも食べ物からのアプローチをご紹介いたします。
本日は・・・
『きくらげ』
よく、中華料理に入っていますよね
コリコリとした不思議な食感にファンも多いと思います。
このきくらげ・・・
非常に抗ウイルス作用に有効な食材と言われています。
また、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富なので貧血や高血圧などにも効果が絶大です!!
血液のトラブルが改善されると体温が上がりやすくなり結果として免疫力があがります♪
日頃の食卓からもインフル予防してみてくださね！！
以前のブログは・・・
■カラダファクトリー松戸店 スタッフブログURL
http://ameblo.jp/karada-20/
|
|
|
|
| ☆リラクゼーションフットコース☆ |
|
|
|
|
みなさん、こんにちはっ！！
ｶﾗﾀﾞﾌｧｸﾄﾘｰ 関です（・▽・）ノ今井です（・з・）ノ
東北出身コンビが、今回お知らせするのは・・・・
☆リラクゼーションフットコース☆についてです！！
最近、身体がダルイという方や頭が重い・胃腸の調子が悪いという方が増えています。（＞△＜）
季節の変わり目は体調を崩しやすいのです。
夏の間に冷たい物ばかり食べていたり、クーラーのきいた部屋ばかりにいませんでしたか？？
今、その負担が身体にかかってきているのです。
だ・か・ら……<ｂ>リラクゼーションフットコースによって“身体の各器官に通じる反射区をもつ足裏を刺激すること”で、内臓の調子を整えたり、冷えを改善するなど身体のケアをすることが大切なのです！！
気圧の変化などによっても変わってくるので、負けないように免疫力をＵＰ↑↑させましょ～（＾◇＾）
以上、東北出身コンビがお送りしました。
またお目にかかれる日までごきげんよう～（・▽・）
|
|
|
|
| マイナス2センチ!! |
|
|
|
|
初めまして(^_-)-☆
ｶﾗﾀﾞﾌｧｸﾄﾘｰの池永ですm(_ _)m
ｶﾗﾀﾞﾌｧｸﾄﾘｰでは9/1から新コースがｽﾀｰﾄしました!!
その名も『ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸﾒﾝﾃﾅﾝｽ』(>_<)ひーっ
そうです。憎きお腹のお肉とさようならするんです。
詳しい内容はショップニュースで…。
それよりも!!練習台になった私の結果!!
体重なぜか100ｇ減 へそ周りﾅﾝﾄ!２cm減
ただ寝ていただけなのに!!(本当に居眠りしてますた…えへ。)
今までの練習台のときはサイズを測ることはしていなかったのですが、いつも終わった後のウエストのすっきり感とお通じの爽快感にルンルンでした。でもやっぱりサイズの変動が知りたくて…。
測ってみて良かった～
あとはこのサイズをどの位の期間維持できるのか…そしてそのままサイズダウンにつながるのか…。
あまり期待しないで結果を待っていてください。
ねっ(^_-)-☆
|
|
|
|
|
|
|
